Ședințe individuale pentru adulți, în Cluj sau online
Te descurci. Uneori chiar foarte bine. Doar că te costă tot mai mult, iar felul în care ai făcut față până acum nu te mai duce acolo unde vrei să ajungi. Lucru individual, structurat și în profunzime, pentru exact aceste perioade.
Poate ai ajuns aici pentru că…
- te descurci în continuare, dar orice lucru cere mai multă energie decât înainte;
- mintea continuă să lucreze și după ce ziua s-a terminat;
- somnul nu mai e odihnitor;
- îți vine greu să spui „nu” înainte de a ajunge la capătul puterilor;
- ai standarde foarte înalte pentru tine și mult mai multă îngăduință pentru ceilalți;
- vocea din cap care spune „nu e suficient de bine” nu tace nici când lucrurile ies;
- ai citit, ai analizat și ai înțeles multe, dar aceleași tipare continuă să revină;
- în relații te regăsești, din nou, în același rol, chiar dacă persoana e alta;
- viața ta arată bine din exterior, însă tu nu te mai simți bine în ea.
Nu trebuie să se prăbușească totul ca să meriți sprijin.
Nu doar cu ce se vede la suprafață
Uneori problema nu este că nu știi ce ai de făcut. Știi că ai nevoie de odihnă, de limite sau de o schimbare de ritm, și totuși îți este greu să faci loc acestor lucruri fără vinovăție.
Multe dintre mecanismele care ne epuizează au fost, cândva, soluții bune: responsabilitatea, anticiparea, grija de a nu dezamăgi, nevoia de a ține totul sub control. În ședințe observăm cum funcționează astăzi aceste tipare, ce nevoie se află în spatele lor și ce alternative pot deveni suficient de sigure încât să fie folosite în viața reală.
Lucrez cald, direct și structurat. Explorăm în profunzime, dar păstrăm legătura cu situațiile concrete din săptămâna ta.
Cu ce putem lucra împreună
Te descurci. Uneori chiar foarte bine. Doar că te costă tot mai mult, iar felul în care ai făcut față până acum nu te mai duce acolo unde vrei să ajungi. Asta se poate arăta în mai multe feluri. Pornește de la cel în care te recunoști; dacă sunt mai multe, începem cu ce doare acum.
Încă funcționezi, dar te costă
Ajungi la muncă, livrezi, nimeni nu observă nimic. Dar dimineața ești deja la capătul zilei, mintea nu se oprește nici noaptea, iar weekendul nu mai repară nimic.
Dacă e mai degrabă neliniște decât epuizare: anxietate și stres cronic →
Aceleași tipare în relații
Te aperi de apropiere exact când ți-o dorești cel mai mult. Te adaptezi la ceilalți până nu mai știi ce vrei tu. Sau ajungi, din nou, lângă același tip de persoană și îți spui că ăsta e felul tău de a fi.
Vocea critică din cap
Nimic nu e niciodată suficient de bine. Amâni lucruri de frică să nu le faci perfect, o greșeală mică te urmărește zile întregi, iar când reușești, ai senzația că a fost noroc.
Când e nevoie de mai mult
Ai citit, ai înțeles, ai încercat. Și totuși ceva rămâne pe loc. Uneori e nevoie de lucru în profunzime; alteori, mai întâi, de o evaluare medicală. Aici afli cum să faci diferența și la cine să mergi.
Cum arată prima ședință
Pornim de la motivul pentru care ai venit și de la ce ai vrea să fie diferit. Îți voi pune întrebări ca să înțeleg contextul, felul în care problema se menține și ce ai încercat deja. La final discutăm primele ipoteze de lucru și vedem dacă acest cadru ți se potrivește.
Nu este nevoie să vii cu problema formulată clar. De multe ori, tocmai asta facem în prima întâlnire: punem în cuvinte ceea ce, până acum, s-a simțit doar ca oboseală, tensiune sau lipsă de sens.
Ședințe individuale
La cabinet, în Cluj-Napoca, sau online. Ședințele pot avea loc în română, germană sau engleză.
50 de minute · 330 lei
Pachet de 10 ședințe · 3.000 lei
Prima întâlnire este și o ocazie să vedem dacă ceea ce cauți se potrivește cu felul în care lucrez.
Solicită o primă ședințăCe spun persoanele cu care am lucrat
„De când vin la coaching, mi-am dat seama de mai multe feluri în care reușesc să mă autosabotez și am schimbat deja câteva lucruri în viața mea și în comportamentul meu. Per total sunt mai relaxată și simt că am mai multă energie pentru hobbiuri, prieteni și viață în general.”
„Am fost la doamna Dr. Percsi pentru că mă simțeam copleșită de stresul de la locul de muncă și nu mai știam cum să fac față. Am fost plăcut surprinsă de abordarea ei, care a fost foarte empatică și în același timp pragmatică. Am învățat să-mi gestionez mai bine timpul și să-mi stabilesc prioritățile.”
Este acesta cadrul potrivit pentru tine?
Lucrez individual cu adulți. Ședințele prezentate pe acest site sunt potrivite pentru dezvoltare personală, burnout, anxietate, stres cronic și tipare care se repetă.
Nu ofer prin acest cabinet servicii de urgență, ședințe pentru copii sau adolescenți, internare, expertize sau avize. Dacă există un pericol imediat pentru tine sau pentru altcineva, sună la 112 sau mergi la cel mai apropiat serviciu de urgență.
Solicită o primă ședință
Completează formularul de mai jos pentru ședințe individuale de dezvoltare personală, la cabinet sau online. Îți răspund în maximum 24 de ore lucrătoare.